Składniki: 1 banan 2 jabłka połówka ananasa garść świeżych jeżyn garść mrożonych jagód garść mrożonych malin 7 m...
Składniki: 1 szklanka suszonych żurawin 4 szklanki maślanki lub kefiru 2 łyżki miodu sok z połowy cytryny listki mel...
